Manuel Terapi Nedir, Kimler İçin Uygundur?
Danışanlarıma tedavi planını anlatırken "manuel terapi" dediğimde genellikle iki tepki alıyorum: "Masaj mı yapacaksınız?" ya da "Çıtlatacak mısınız?" İkisi de tam olarak doğru değil, o yüzden bu yazıda kısaca anlatmak istedim.
Manuel Terapi Ne Demek?
Manuel terapi, fizyoterapistin elleriyle eklemlere, kaslara ve sinir dokusuna uyguladığı özel tekniklerin genel adıdır. Amaç; kısıtlanmış eklem hareketini açmak, ağrıyı azaltmak ve vücudun egzersize daha iyi yanıt verebileceği bir ortam oluşturmaktır.
Kullandığım başlıca teknikler:
- Eklem mobilizasyonu: Ekleme ritmik, kontrollü ve yumuşak hareketler vererek hareket açıklığını artırmak
- Manipülasyon: Belirli durumlarda kısa ve hızlı bir hareket; bazen eklemden ses gelebilir ama amaç ses değil
- Yumuşak doku teknikleri: Gergin kas ve fasyayı gevşetmek
- Sinir mobilizasyonu: Sıkışmış ya da hassaslaşmış sinirlerin hareketliliğini artırmak
Hangi Şikâyetlerde Kullanıyorum?
- Bel ve boyun ağrıları
- Omuz hareket kısıtlılıkları
- Diz ve ayak bileği yaralanmaları sonrası sertlik
- Sporcularda tekrarlayan kas gerginlikleri
- Ameliyat sonrası eklem sertliği (hekim onayıyla)
Manuel Terapi Tek Başına Yeterli mi?
Hayır, ve bunu her danışanıma açıkça söylüyorum. Manuel terapi ağrıyı azaltıp hareketi açarak bir "pencere" oluşturur. O pencereyi egzersizle kalıcı hale getirmezsek etkisi kısa sürer. Bu yüzden seanslarımın sonunda mutlaka evde yapılacak birkaç basit egzersiz veriyorum.
Kimler İçin Uygun Değil?
Kırık şüphesi, ileri kemik erimesi, aktif enfeksiyon, bazı damar ve tümör durumları gibi hallerde bazı teknikler uygulanmaz. Bu nedenle tedaviye başlamadan önce detaylı bir değerlendirme yapıyor, gerekirse hekim yönlendirmesi istiyorum.
Seans Ağrılı mı?
Doğru uygulandığında manuel terapi çoğunlukla rahatlatıcıdır. Seans sonrası bir gün kadar hafif bir hassasiyet olabilir; bu normaldir. Uygulama sırasında rahatsızlık hissederseniz söylemeniz yeterli, teknik ve şiddet her zaman size göre ayarlanır.
